Le guide de l'estime de soi - Ebook

Transforme ton estime de toi.

Tu en as assez des conseils théoriques qui ne mènent à rien ?

Tu veux vraiment agir pour renforcer ton estime de toi, transformer ta manière de te voir et surmonter tous les blocages qui t’empêchent de t’épanouir ?

Ce workbook est exactement ce dont tu as besoin !

Les thématiques qu'il couvre :

✅ Self-concept : comment tu te perçois et te définis
✅ Image de soi : ton regard sur ton apparence et tes capacités
✅ Dépendance affective : ton besoin de validation extérieure
✅ Peur du rejet : comment tu gères le regard des autres
✅ Tromperie & rupture brutale : leur impact sur ton estime
✅ Relations toxiques : comment elles influencent ta confiance en toi
✅ Auto-sabotage relationnel : les schémas qui te freinent
✅ Dévalorisation : cette petite voix qui te rabaisse
✅ Procrastination & perfectionnisme : comment ils affectent ta confiance en toi

Ce que tu vas trouver à l’intérieur :

📝 Plus de 50 exercices pratiques !

Ce n’est pas un livre où tu vas juste lire des conseils sans fin.

Ici, tu vas passer à l’action dès la première page ! Chaque exercice est conçu pour te faire réfléchir profondément sur toi-même, mais aussi pour t’aider à appliquer des solutions concrètes.

 

🥹 200 pages d’introspection !

Tu vas t’immerger totalement dans l’exploration de toi-même.

Ce livre ne va pas juste t’apprendre des théories sur l’estime de soi, il va te guider à travers un processus de découverte personnelle.

 

👀 Des trackers pour suivre ta progression

Changer demande du temps, de l’engagement et une suivi régulier.

C’est pourquoi tu trouveras des trackers pour noter tes avancées, tes réflexions, et suivre tes progrès au fil du temps.

 

🥳 Des outils concrets pour passer à l’action

Ce workbook est un véritable guide pratique, pas seulement une lecture passive. Il te donne des outils actionnables que tu pourras mettre en place immédiatement pour améliorer ton estime de toi.

 

Ce que ce workbook va t’apporter :

🧠 Une compréhension profonde de toi-même : Tu vas creuser dans ton passé, tes croyances, tes expériences pour comprendre d’où viennent tes blocages.
🧠 Des stratégies de changement : Tu vas découvrir des outils pratiques et testés pour commencer à transformer tes pensées et comportements.
🧠 Une confiance en toi retrouvée : Avec chaque exercice, tu vas renforcer ta confiance et ta capacité à prendre des décisions qui sont alignées avec la personne que tu veux être.
🧠 Une meilleure gestion de tes relations : Tu comprendras mieux pourquoi certaines relations sont toxiques pour toi, comment sortir de la dépendance affective et éviter l’auto-sabotage relationnel.
🧠 Des routines concrètes pour te remettre en action et arrêter la procrastination, le perfectionnisme et les pensées limitantes.

Ce n’est pas juste un livre que tu liras une fois et puis oublier.

Ce workbook est un guide interactif qui t’accompagne à chaque étape de ta transformation. Il est là pour t’aider à comprendre tes blocages, à les surmonter et à agir pour enfin devenir la meilleure version de toi-même ! 🤩🤩

Le sommaire :

Ce workbook n’est pas une solution miracle, mais un outil de transformation durable. Il te demande de t’engager, de réfléchir profondément et d’appliquer les stratégies proposées pour vraiment changer.

Prêt(e) à t’engager dans ce voyage et à prendre ta vie en main ? 🙂↕️

Tu n’es pas seul(e) dans ce processus.

Ce workbook te donne les clés, mais c’est à toi de les utiliser pour transformer ta réalité.